夏の定番補給食

暑い夏がやって来ましたね。

コンビニで休憩したら

何買って、何を補給したらいいかわからない

と、よく相談されます。

そこで



おすすめは、　まずは、ようかん

わらび餅　と　レモンわらび

あとは、あんぱん
みそまん

もなかアイス、クーリッシュなどです。

あんぱんほカロリーは297kcal
チョコのクーリッシュが129kcal
でした。

揚げ物はやめてます。

赤飯おにぎりも良いと思います。

飲み物は、クエン酸、アミノ酸入りのものがいいと思います。