1、最初に、太る方法を考えます。
太る方法を書き出す。もしくは、おもいだす。
2 、穴の空いたドーナツはゼロカロリー！は、真っ赤なウソです！
3、考えた太る方法を、すべてしないようにする。太る行動を一つ一つ、やめてみます。
4、日常生活の中に溶け込んだ太るもとがポッカリなくなり、ひまになる予定。。。
5、YouTubeやビデオで格闘技を見る。副交感神経から→(交感神経へ変換が狙い。
ロッキーみてから散歩してみる。
交感神経の時痩せやすいらしい。
6、長く寝る。猫のように、長く寝る。
ベネクスを着よう。長く寝れる。
クエン酸を飲もう。長く寝れる。これはマジ。ノーベル賞も取っている。
クエン酸
7、夕食から、朝食まで１２時間空けてみる。できれば１3時間あけてみよう。
8、グルテンフリーを試してみる。わたしは時々しかやらない。パスタが好きだから。
9、クエン酸を毎日取ってクエン酸サイクルに入る。
10、ラクトーンか、
エビオスで腸を快調にする。
11、自分の脂肪を、触る。
12、太った見た目の安心感を取っ払う。
13、日常生活の移動や作業をジャッキーチェーン風にする。
14、日常の太る要素をそのままにして、痩せる作戦を実行しても、効率が悪すぎるの事に気がつく。
補足 日常生活プラスの考え方と、日常生活マイナスの考え方があり、世の中のダイエット方法は、日常生活に、プラスする事ばかりです。わざわざ忙しい日常生活にさらにプラスして、行く行為で、長く続くわけがないです。
日常生活から、太る要素を取り払う、日常マイナスの考え方なら、ポッカリ開くから、暇になるだけです。
とにかくわざわざしない。わざわざ日常生活にプラスして新しい行動をひっつけない。すぐに飽きてしまいます。
ジムに行きたいなら、家と会社の通り道がよい。
そして綺麗な受け付けがいるジムにしよう！