昼食の断食　２週間経過〜(静かな訓練)

能登半島大震災から二週間経過しました。

私の、昼食抜き生活も二週間です。

もう慣れました。

これといってお腹も空かないです。

もし51キロを切る事があったら

リタイアします。

不思議と、痩せないし、腹も減らないし、

眠くもならないし、イライラもしないし、

これといって　何か？

と言う感じです。

水は、　のんでます。


あと、自転車の乗る前の日は、なるべくたくさん食べて、乗った当日も食べます。

昼の摂取カロリーは、148kcal〜200をめあすでして、

そうなると

1日のトータルが、おそらく1400 〜1500kcal

を、維持している

ようです。

夜は、900kcal

くらいです。