ダイエットの相談を受けますが、基本的
我流でダイエットもいいけど、
https://blog.fitnessfield.jp/calories-burned-run-bike-walking/
基本的に私に聞かれたら、この方のデータをそのまま言ってるだけです。
https://blog.fitnessfield.jp/reduce-take-calories-properly/
パーソナルトレーナーの野上さん
すみからすみまで読めば、だいたいのからくりは、理解できると思います。
https://blog.fitnessfield.jp/muscle-pain-training/
ダイエット情報なども
より 詳しく発信してます。
難しいのは、なかなか継続できないところと、
食べると幸せな気持ちになり
精神が落ち着くところ。
それに反する事をしなければなかなか痩せない
ところ。
運動して空腹にして、さらに脳内に、ドーパミン興奮部質をどぱどぱ出せば、 ある程度 手っ取り早く
脳が興奮してるうちに喜びと共に痩せられるけど
明確ななりたいと思う絵がないと
なかなか難しいとは思います。
昔の(江戸時代)処刑場あとが今でも、あります。
ツーリングの休憩所にしてみました。
自分は処刑されるのか？
ツーリング中に、自問自答するのです。
https://blog.fitnessfield.jp/calories-burned-run-bike-walking/
基本的に私に聞かれたら、この方のデータをそのまま言ってるだけです。
https://blog.fitnessfield.jp/reduce-take-calories-properly/
パーソナルトレーナーの野上さん
すみからすみまで読めば、だいたいのからくりは、理解できると思います。
https://blog.fitnessfield.jp/muscle-pain-training/
ダイエット情報なども
より 詳しく発信してます。
難しいのは、なかなか継続できないところと、
食べると幸せな気持ちになり
精神が落ち着くところ。
それに反する事をしなければなかなか痩せない
ところ。
運動して空腹にして、さらに脳内に、ドーパミン興奮部質をどぱどぱ出せば、 ある程度 手っ取り早く
脳が興奮してるうちに喜びと共に痩せられるけど
明確ななりたいと思う絵がないと
なかなか難しいとは思います。
昔の(江戸時代)処刑場あとが今でも、あります。
ツーリングの休憩所にしてみました。
自分は処刑されるのか？
ツーリング中に、自問自答するのです。
