昼食の断食 2週間経過〜(静かな訓練)
能登半島大震災から二週間経過しました。
私の、昼食抜き生活も二週間です。
もう慣れました。
これといってお腹も空かないです。
もし51キロを切る事があったら
リタイアします。
不思議と、痩せないし、腹も減らないし、
眠くもならないし、イライラもしないし、
これといって 何か?
と言う感じです。
水は、 のんでます。
あと、自転車の乗る前の日は、なるべくたくさん食べて、乗った当日も食べます。

私の、昼食抜き生活も二週間です。
もう慣れました。
これといってお腹も空かないです。
もし51キロを切る事があったら
リタイアします。
不思議と、痩せないし、腹も減らないし、
眠くもならないし、イライラもしないし、
これといって 何か?
と言う感じです。
水は、 のんでます。
あと、自転車の乗る前の日は、なるべくたくさん食べて、乗った当日も食べます。

昼の摂取カロリーは、148kcal〜200をめあすでして、
そうなると
1日のトータルが、おそらく1400 〜1500kcal
を、維持している
ようです。
夜は、900kcal
くらいです。
そうなると
1日のトータルが、おそらく1400 〜1500kcal
を、維持している
ようです。
夜は、900kcal
くらいです。